która ma

Motywacja na pewno jest bo przy wadzę którą miałem (150kg ) moja wątroba już nie wytrzymała ... Zaczęło się sypać zdrowie ... Od wątroby zaczęły mi się pojawiać guzy ropne we węzłach chłonnych ( 3 operacje pod pachami ) . Wynik ALATU i ASPATU (350 ) przy normie 35 :) . 2 tygodnie temu robiłem badania wątrobowe i wynik 25 więc super :).Z tarczycą [...]

Ej, ludzie, wyluzujcuie. Przeciez koles nie pyta sie "jak stac sie szefem dzielnicy w dwa tygodnie" czy cos w tym stylu. Opisal swoja sytuacje, ktora jest taka a nie inna, a wy go jedziecie za to, ze w poblizu nie ma zadnej sekcji . Napisal, ze doskonale zdaje sobie sprawe z wad takiego treningu i mysle ze bardziej niz kazania przydalyby [...]

[...] a jedynie sprawia, że mniej bolą przy uderzeniach, co daje mylne wrażenie ich ogólnego wzmocnienia- co może z kolei doprowadzić do przekroczenia granicy wytrzymałości kości (która wcale nie została podwyższona). Podczas wykonywania rund na worku dobrze jest rozmacować piszczele (także przed rozpoczęciem ćwiczenia). Moźna używać przy tym [...]

Dzisiaj na siłowni po tygodniowej motance ze sprzętami, dostałam instruktorkę, która odpowiedziała mi na wiele pytań i rozwiała wątpliwości. Będę trenować w ramach przygotowanego przez nią planu. Fotek na razie nie wrzucę, ponieważ uznałam, że moje tyły JESZCZE nie nadają się do publicznego oglądu i wywieszania w internecie. Z całego serca [...]

[...] : http: //www. activbike.pl/ synchro.htm pousuwaj spacje i zobacz wg. tego co tam pisze te widełki mam na 1i1/8", no i faktycznie jak zmierzyłem tą część kierownicy która wchodzi do ramy to ma dokładnie 1", a wiadomo, że w ramie musi mieć luz więc chyba rama jest na 1-1/8" i koleś w rowerowym miał racje. EDIT : Dodatkowo [...]

1" to ma rura sterowa - tą którą zmierzyłeś. 1 1/8" cala to ma rura sterowa w widelcu 1 1/8 cala... Sama główka ramy jest szersza.

Kolejna informacja która pewnie nie raz mi ułatwi życie banan + nabiał - niby proste i oczywiste :) . Ja niestety jak przeoczyłem "godzinę karmienia" już chodziłem zdenerwowany że kolejny raz jest odstępstwo od planu i często pojawiały się watpliwości czy ma to sens. Całe szczęście uczę się powoli z tym radzić. Bardziej mnie martwi fakt o którym [...]

dobra a co myślicie o zwiekszeniu spożywanych kalorii do 3500kcal - tak z dnia na dzień??? założyłem te 3500kcal dla wagi ktora chce osiagnac czyli 100kg, wiec B/T/W=2/1/4,5 wiec wychodzi białka 200g/800kcal, tłuszcze 100g/900kcal i weglowodany 450g/1800kcal posiłki : 8:00 sniadanie 11:00 sniadanie 2 14:00 obiad 17:00 obiad 2 20:00 kolacja przed [...]

Giszman zobacz podpis Rafała , to jest osoba , która na pewno udzieli Ci odpowiedzi . Nie tylko dobrze wygląda , ale ma takżę poukładane w głowie co cech.u.je bardzo nie wielu kulturystów. pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-10-12 20:06:23

[...] Naciagniecie nie jest powazna kontuzja. W przypadku zerwan czy naderwan nie mozna miec ponownie w tym samym miejscu tego urazu gdyz tam robi sie blizna - tkanka łączna, która nie ma właściwości skracania jak w przypadku tkanki miesniowej w zwiazku z tym nie moze dojsc do urazu. Blizna jest na tyle mocna ze nie peknie ( choc 100% gwarancji na [...]

Ocena sylwetki to w sporej części kwestia gustu, a o gustach się podobno nie dyskutuje. Na tej olimpii, która była pokazana w Pumping Iron Arnold wg mnie lepiej wyglądał of Ferrigno. Co więcej także sylwetka Nurbeta (nie wiem czy dobrze napisałem) jakoś bardziej mi się podobała. harmosil - proponuję żebyś przestał przekonywać świata o tym, że Lou [...]

Michał masz rację w kwestii pozytywnego nastawienie, którego sam jestem propagatorem. Często jednak w obliczu trudności życiowych, niemożności wiązania końca z końcem, czy posiadania rodziny o którą przecież trzeba dbać nie da się wskazać prostej recepty. Niestety życie nie jest takie proste. To, że komuś się udało nie znaczy, że drugiemu też [...]

No napisze Tobie )ze TYLKO szkola mojej corki na miesiac to $1200 (on a ma 6 lat) mam syna oplaty , biz, zona ktora ciagle sie uczy itp tak bysmy byli realistami :)....No proste :) ja lubie twardo tez:) a kto nie :) Ryzyko to nie twarde stapanie po ziemi :)

reg forum sprzęt tej firmy jest na siłowni na którą ja chodzę i jest bardzo dobrej jakości. Wiedz że jeśli chcez zrobić W MIARE fajna siłownie to musisz wsadzić co najmniej pół miliona. Watro żeby nie było za drogo ja bym dał 80zł za miesiąc, a dopiero jak się rozkręci interes powoli podwyższał cenę. Przede wszystkim dużo miejsca na wolne ciężary. [...]

[...] nadnerczy i jąder. Głownie od nich zależy jaki % tłuszczu gromadzisz i jakie masz umięśnienie. Jak tak mało jadłeś, to najprawdopodobniej nabawiłeś się problemów z tarczycą, która do prawidłowego funkcjonowania wymaga około 150g ww dziennie. Być może masz też cukrzycę. Zacznij od lekarza. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-09-08 13:28:42

Co do BMR i zapotrzebowania , to podchodź do tego z dystansem - to tylko kalkulator. Duża waga ciała (którą wpisujesz w kalkulator) powoduje duże zapotrzebowanie na kalorie tylko wtedy, kiedy trzeba tę wagę przenosić - chodzić, robić coś na co dzień. Natomiast przy siedzącej pracy tego ruchu nie ma wiele i zapotrzebowanie automatycznie jest dużo [...]

A tu jest link do strony szkoly ktora Rodrigo prowadzi razem z bracmi Sierra na Long Island: http://www.shazbot.com/longisland/ A na fotce jest zwyciestwo Rodrigo nad Newtonem (aktualnym Mistrzem UFC) w Abu Dhabi Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Od pajeczej gardy ktora z powodzeniem stosuje Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Moze bys najpierw zaplacil poprzednie? Oswaldo i Jorge to bracia Carlosa i Helio. a Gastao III to syn Gastao jr, piatego z braci. Jorge, nazywany "Rudym Kotem" (czemu rudym to zgadnij, a kotem z powodu zwinnosci) byl znakomitym zawodnikiem w latach 40-tych i 50-tych. Ponadto byl tez nauczycielem, ale nie siedzial w jednym miejscu ale [...]

najgorzej jest bo to dawno bylo i ciezko z udokumentowaniem a to co jest to niezawsze wiadomo co ma dokladnie przedstawiac spojrz tez na rase murzynska ktora od wiekow i pokolen byla bardzo mocno wykorzystywana a teraz sa jednimi z lepszych sportowcow lepsza wytrzymalosc szybkosc ..... wiele dyscyplin zostalo przez nich zdominowane ale sprawa [...]